古民家スタジオで、心と体を整える時間を

忙しい毎日の中で、
知らず知らずのうちに体に力が入り続けていませんか？

このイベントは、
がんばらない・ゆるめる・整える をテーマにした、
少人数制のやさしいエクササイズ体験会です。

こんな方におすすめです
・体に力が入りやすく、疲れが抜けにくい
・運動が久しぶり、または苦手
・痛みを出さずに体を整えたい

古民家の静かな空間で、深呼吸から

落ち着いた古民家スタジオで、
呼吸を大切にしながら、ゆっくりと体を動かしていきます。

強い運動やきつい動きは行いません。
体の緊張をほどき、
「力を抜く感覚」を体で感じてもらう時間です。

イベント内容

整えエクササイズ × ピラティス
古民家の落ち着いた空間で、
少人数制の緩やかな整えエクササイズを行います。
（呼吸を重視した、ゆったりとした動きです）

頭蓋骨矯正（オプション）
エクササイズ終了後、
マンツーマンでオーダーメイドの頭蓋骨矯正を行います。

ゆるめるお茶会
体を動かしたあとは、
お茶を飲みながらほっと一息。
日常でできる整えポイントなどもお話しします。

こんな方におすすめです

• 体に力が入りやすく、疲れやすい

• 肩こり・腰の重さが気になる

• 運動が久しぶり、または苦手

• 痛みのない体づくりに興味がある

• 自分の体と向き合う時間がほしい

  イベント詳細

  日時
  1月15日（木）
  ① 10:00〜
  ② 13:00〜

  参加費
  お一人 5,000円（2時間）
  ※ペア参加で500円引き

  定員
  少人数制

  場所
  Fluorite（所沢市西所沢1-5-17FLATHOUSE C号室）

  Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

  はい、大丈夫です。
  強い運動やきつい動きは行いません。
  今の体の状態に合わせて、無理なく進めていきます。

  Q. 痛みがあっても参加できますか？

  日常生活に支障がない程度であればご参加いただけます。
  不安がある方は、事前にお気軽にご相談ください。

  お申し込み・お問い合わせ

  「少しでも気になった方は、お気軽にご参加ください。
  無理に動かすことはありませんので、初めての方も安心です。」

  LINE・お電話・メール・InstagramのDMより受け付けています。
  ご質問だけでもお気軽にご連絡ください。

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  講師

  田中昌子
  平船さやか

  「痛みを出さない」「無理をしない」
  体にやさしい整えエクササイズをお伝えしています。