1. はじめに 「昔のように体が動かない」「どこかが常に重だるい」 それは、年齢のせいだけではありません。 日々の生活の中で、呼吸が浅くなったり、体の使い方の「癖」が積み重なっているだけかもしれません。 西所沢の静かな古民家スタジオ、または...

🌸 3月 マンツーマンレッスン ご予約可能日のお知らせ 3月は、寒さと暖かさが入り混じる季節。体も心もゆらぎやすく、知らないうちに力が入っていませんか？ 春に向けて、 「整える」時間を自分にプレゼントしませんか？ Fluoriteのマンツー...

ゆるめるイベント 古民家スタジオで、心と体を整える時間を 忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに体に力が入り続けていませんか？ このイベントは、がんばらない・ゆるめる・整える をテーマにした、少人数制のやさしいエクササイズ体験会です。 こん...

呼吸が浅い人の特徴と、ふか〜く吸えるようになる3つのポイント

西所沢整えエクササイズ、ピラティス、バランスボール　レッスン予定

体と心疲れていませんか？ がんばることは得意でも力抜くことはできていますか？ ゆるゆる心と体を緩めるイベントです。

所沢マンツーマンピラティス　予約可能日公開

８月のマンツーマンレッスンの予定を公開しました。 まだまだ暑い日が続きそうですね。ウォーキングもできないような気候で運動不足の方が増えています。 涼しい部屋で気持ちの良い汗をかきませんか？ 初心者のかたでも病気からのリハビリ、肩が痛くて動き...

体を整えるマンツーマン整えエクササイズ 暑い夏に涼しい室内で体をすっきりさせて、免疫力アップ！ 心も体もすっきりさせませんか？

急に暑くなってきましたね。 暑いと体調が悪くなったり、運動ができにくくなったりします。 室内で快適に体を整えましょう！！ 体のお悩みはご相談ください。